Vaisių iešmeliai su žemės riešutų sviestu

Vaisių iešmeliai su žemės riešutų sviestu

Babysits, 2 min. skaitymo

Vaikai valgo akimis, ir gaila, bet dažnai sveikas maistas tiesiog neatrodo taip patraukliai, kaip cukraus pripumpuoti produktai. Kaip tėvai, turėtume užtikrinti, kad mūsų vaikai valgo sveiką, geros kokybės maistą bei gauna visas reikalingas maistines medžiagas.

Ar yra kas skaniau už žemės riešutų sviesto ir uogienės sumuštinius? Mes pagaminome šiuos mielus vaisių iešmelius su mini žemės riešutų sviesto sumuštinukais, iškeitėme uogienę į šviežias braškes (kad išvengtume pridėtinio cukraus) ir pridėjome bananų griežinėlių. Šie vaisių iešmeliai ne tik atrodo gražiai, bet ir skonis puikus!

Pasiruoškite ingredientus ir pirmyn!

Šiems skaniems žemės riešutų sviesto ir vaisių iešmeliams pagaminti jums reikės:

  • 2 braškių (2 iešmeliams)
  • 1 banano
  • Žemės riešutų sviesto
  • Visagrūdės duonos
  • Iešmelių
  • Pjovimo lentos ir peilio

Gaminimas

  1. Nupjaukite 1-2 cm braškės viršaus (ši dalis bus iešmelio viršuje, kitas palikite iešmelio apačiai).
  2. Supjaustykite bananą griežinėliais.
  3. Išpjaukite nedidelius skrituliukus iš duonos.
  4. Užtepkite žemės riešutų sviestą ant duonos ir padarykite mini sumuštinukus.

Kaip paruošti žemės riešutų sviesto ir vaisių iešmelius

Metas viską uždėti ant iešmelių.

  • Pradėkite nuo mini sumuštinuko
  • Uždėkite banano griežinėlį
  • Uždėkite braškę
  • Dar vieną griežinėlį banano
  • Uždėkite dar vieną sumuštinuką
  • Uždėkite prieš tai atpjautą braškės galiuką kaip iešmelio viršų.

Kaip pagaminti vaisių iešmelius

Viskas! Alternatyva tradiciniam žemės riešutų sviesto ir uogienės sumuštiniui pagaminta. Visada galite pridėti kitų papildomų ingredientų, jeigu norisi. Nepamirškite, kad parduotuvėse pardavinėjami įvairiausi užtepai yra pilni saldiklių ir kitų priedų, tad jeigu išeina, geriau pasigaminkite kokią skanią užtepėlę namie, tai daug lengviau, negu galvojate.

Visada ieškokite sveikesnio maisto alternatyvų vaikams (ir jums!). Sveikesnis maistas nebūtinai turi būti brangesnis, tačiau tikrai bus naudingesnis jums ir jūsų šeimai.


Patiko šis receptas? Norėtume pamatyti, ką pagaminote! Pasidalinkite savo nuotraukomis su mumis Instagram, pažymėdami mus @babysits.